足の指を伸ばせば身体が若返る⁉︎
こんにちは！
ゆかりです！
今回は
足の指を伸ばすだけで
身体が若返る方法
についてお話しします！
この記事を読んで
あなたの歪んだ足の指を
伸ばして
若々しい身体に戻しましょう
もしこの記事を読まなければ
噛み合わせ
O脚
不眠など
あなたが抱えている
全身の不調を
改善するチャンスを
逃してしまうことになります！
悩みのない
健康的な身体でいたい！
という方は
ぜひ最後まで
読んでくださいね！
あなたが仕事やお休みの日に
パンプスやヒールを
よく履いていたとしたら
裸足になって
あなたの足の指を
見てみてください
小指が曲がっていたり
爪が小さくなっていませんか？
そんなあなたは
足のゆがみが進んでいる
三角型の足です
足の指が曲がっていたり
指の間に隙間がないと
足が不安定になり
次第に足腰の骨がゆがみ
全身の不調に
つながってしまいます
足の指を伸ばして
地面との接地面を広くし
安定してまっすぐ
立てるようになれば
身体中が元気になります！
それでは足の指の
伸ばし方を説明しますね！
まず椅子に座った状態で
片方の足を
反対の太ももの上に乗せます
次に足指の間に
手の指をいれて
卵を握るように優しく握ります
この時足指の根本には
隙間を作るようにしましょう
根本まで手の指をいれて
ギュッと握るのはNGです！
そうしたら足の裏側を
優しく伸ばします
手首は動かさずに
脇を開く感覚で行いましょう
足指は30度くらい曲げれば
十分です
強く曲げたりすると
逆効果になってしまうので
あくまでも優しくしましょう
今度は足の甲側を
優しく伸ばします
手首は動かさず
脇を閉じる感覚です！
これを両足で3分ほど
行えば終了です！
たった3分
毎日足の指を伸ばすだけで
最初にあげた症状だけでなく
肩こり、猫背、冷え性
腰痛、ひざの痛み
足のむくみ、しびれ
など様々な症状が
改善されます！
「身体の不調で悩んでいる」
「O脚や猫背をなおして
きれいな姿勢になりたい」
そんなあなたは必ず
1日のたった3分でいいので
足の指を伸ばして下さいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
