足と健康の関係

こんにちは！

ゆかりです！

今回は

足と健康の関係

についてお話しします！

足は第二の心臓である

と言われるほど

大切な部分であることを

知っていましたか？

足には人間の身体の部位の

反射区があり

実際のからだの部位と

対応しています

なので足のマッサージをすると

血流が良くなって

足のにおいが低減するなど

様々な身体にいいこと

が起こります

反対にマッサージをせず

血流が悪くなると

足のにおいの発生だけでなく

体の健康に悪影響が出てきます

そこで、今から説明する

足裏マッサージ方法を実践して

健康的な足と身体を

手に入れましょう！

 

まず足裏マッサージ用の棒

を用意します

なければ手をグーの形にして

足つぼを押すのでも

オッケーです！

それと皮膚の滑りを

良くするための

クリームやオイル

があるととても良いです！

 

滑りが良くなるだけでなく

安らぐ香りでとてもリラックス

できます

マッサージの時間で

気持ちもリフレッシュする

時間にしましょう！

次にマッサージの方法ですが

棒または手で

3回ほどぎゅっと押します

ポイントは

こするではなく

ゴリゴリと深くまで押し流す

感覚ですることです

マッサージをするタイミングは

基本的にいつでもいいですが

足裏をマッサージすると

身体の中の老廃物を

排出しようとするので

トイレの回数が

増えることもあります

なので寝る直前は

避けた方がいいかもしれません

足裏マッサージは

血流改善から

疲れにくくなったり

自律神経を整えるので

リラックス効果も望めます

「最近調子が悪いなあ」

「ストレスを感じるなあ」

足のマッサージは

そんな風に感じているあなたの

悩みを解決してくれます！

足のにおいケアだけでなく

足裏マッサージで

心も体もリフレッシュ

しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！